Ψηφιακή ιθαγένεια: πρόσβαση σε υπηρεσίες και υποστήριξη μέσω του διαδικτύου
3.1 Για ποιο λόγο μπορούν οι ηλικιωμένοι να χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο;
- Μείνετε ενημερωμένοι με τις τελευταίες εξελίξεις
Η παρουσία στο διαδίκτυο σημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι έχουν πρόσβαση σε ειδήσεις και τρέχοντα γεγονότα. Μπορούν επίσης να παρακολουθούν τηλεοπτικές εκπομπές, ταινίες και μουσική για ψυχαγωγία - δημιουργώντας ένα κοινό ενδιαφέρον που μπορούν να μοιραστούν με άλλους σε διαδικτυακά φόρουμ ή ομάδες στο Facebook.

- Αβίαστη επικοινωνία
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του διαδικτύου είναι η επικοινωνία. Μέσω αυτού του δικτύου δικτύων, οι ηλικιωμένοι μπορούν να επικοινωνούν με οποιονδήποτε εξ αποστάσεως. Τα ασύρματα συστήματα ή η φυσική παρουσία είναι περιττές για την επικοινωνία με τους ανθρώπους. Μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, οι ηλικιωμένοι μπορούν να συνδεθούν με κάποιον που βρίσκεται χιλιάδες χιλιόμετρα μακριά. Αυτό διασφαλίζει ότι δεν θα χάσουν την επαφή λόγω της αυξημένης απόστασης.

- Πηγές για να μάθετε: 
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να μάθουν για οτιδήποτε ανά πάσα στιγμή μέσω του διαδικτύου. Αυτό είναι άλλο ένα πλεονέκτημα του διαδικτύου. Υπάρχουν πολλοί πόροι που τους βοηθούν να αποκτήσουν γνώσεις. Αυτό περιλαμβάνει ερευνητικές εργασίες, διαδικτυακά μαθήματα, βίντεο, σεμινάρια, συχνές ερωτήσεις, μελέτες περιπτώσεων κ.λπ.

- Αναβάθμιση του τρόπου ζωής
Το Διαδίκτυο των πραγμάτων (IoT) είναι μια από τις καλύτερες καινοτομίες μέσω των οποίων η ζωή των ανθρώπων έχει γίνει ευκολότερη και πιο αποτελεσματική. Η προσπάθεια για χειρωνακτική εργασία έχει ελαχιστοποιηθεί λόγω της διαθεσιμότητας τεχνολογικών καινοτομιών. Σήμερα, οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να καταβάλλουν προσπάθεια για να ανάψουν και να σβήσουν τα φώτα ή να βρίσκονται στο σπίτι για να ενεργοποιήσουν την κεντρική θέρμανση, αυτό μπορεί να γίνει εξ αποστάσεως από μια συσκευή όπως ένα κινητό τηλέφωνο.

- Διατήρηση της γνωστικής υγείας.
Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που δοκιμάζουν το μυαλό τους χρησιμοποιώντας νοητικά παιχνίδια και παζλ μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες γνωστικής έκπτωσης και νευρολογικών προβλημάτων όπως η άνοια. Τα διαδικτυακά "παιχνίδια του εγκεφάλου" όπως το Tetris και η πασιέντζα βοηθούν στην εξάσκηση της μνήμης και της αναγνώρισης του χώρου, ενώ το Sudoku και το σκάκι περιλαμβάνουν μελλοντικό σχεδιασμό και δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Άλλα δημοφιλή παιχνίδια που βοηθούν στην όξυνση του μυαλού σας περιλαμβάνουν τα Trivial Pursuit, Words with Friends, Mahjong και Candy Crush. Τα διαδικτυακά παζλ - όπως αυτά - έχουν επίσης γνωστικά οφέλη, όπως η βελτίωση της μνήμης, και παρέχουν μια προσεκτική δραστηριότητα για τη μείωση του στρες.
 

- Κοινωνικοποίηση: 
Ένα από τα πιο πρόσφατα πλεονεκτήματα του διαδικτύου έχει αναγνωριστεί ως ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης. Το Facebook, το Linkedin, το Instagram, το Snapchat, το TikTok και άλλα έχουν βοηθήσει στη δημιουργία κοινοτήτων. Οι ηλικιωμένοι που έχουν τα ίδια είδη ενδιαφερόντων μπορούν να συνδεθούν μεταξύ τους μέσω αυτών των πλατφορμών. Πρόκειται για μια νέα μορφή κοινωνικοποίησης μέσω της οποίας οι άνθρωποι μπορούν να μοιράζονται και να εκφράζουν τις απόψεις τους (βλ. Κεφάλαιο 2 για τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης).

- Προστασία της κινητικότητας και της φυσικής κατάστασης.
Η άσκηση συνταγογραφείται ως πρώτη γραμμή άμυνας για τους ηλικιωμένους για την προστασία από πτώσεις, τραυματισμούς και ασθένειες και είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Εφαρμογές άσκησης ή βίντεο σε πλατφόρμες όπως το YouTube μπορούν να καθοδηγήσουν τους ηλικιωμένους σε βασικές ασκήσεις διατηρώντας τους κινητικούς κατά τη διάρκεια της ημέρας χωρίς να βγαίνουν από το σπίτι τους.

- Διαχειριστείτε τη φαρμακευτική αγωγή
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια εφαρμογή για να βοηθήσουν τους ίδιους ή τον φροντιστή τους να παρακολουθούν τα καθημερινά φάρμακα και να αφήσουν πίσω τους την ανησυχία ότι θα χάσουν μια δόση. Μπορούν να επιλέξουν μία που τους εξυπηρετεί στο App Store για συσκευές Apple ή στο Google Play για Android. Το Medisafe είναι ένα παράδειγμα εφαρμογής που είναι διαθέσιμη στους ηλικιωμένους και τους φροντιστές για να βοηθήσουν στη διαχείριση της φαρμακευτικής αγωγής. 

- Τα ψώνια είναι ένα κλικ μακριά.
Τα σούπερ μάρκετ και οι περισσότεροι άλλοι πάροχοι λιανικής πώλησης έχουν καταστήσει εύκολη την ηλεκτρονική αγορά ειδών πρώτης ανάγκης. Οι ηλικιωμένοι μπορούν να παραγγείλουν τα εβδομαδιαία ψώνια τους και να τα παραλάβουν στην πόρτα τους σε χρόνο μηδέν. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν έχουν κινητικά προβλήματα, προβλήματα μεταφοράς ή επιθυμούν να αποφύγουν τα μεγάλα πλήθη.

- Ραντεβού χωρίς προβλήματα.
Είτε οι ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν προβλήματα με τις μετακινήσεις τους, είτε μια κατάσταση υγείας που τους εμποδίζει να βγουν από το σπίτι, η σύνδεση επιτρέπει στους ηλικιωμένους να έχουν πρόσβαση στο γιατρό τους μέσω τηλεϊατρικής και σε άλλες νομικές, οικονομικές ή επαγγελματικές διαβουλεύσεις μέσω τηλεδιάσκεψης ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Μπορούν επίσης να αποφύγουν τις μακροχρόνιες τηλεφωνικές αναμονές για τραπεζικές συναλλαγές ή ασφάλειες, κατεβάζοντας και εξοικειώνοντας με την εφαρμογή του ιδρύματος ή εξοικονομώντας χρόνο πληρώνοντας τους λογαριασμούς online.
 

3.2 Περισσότερα για το Διαδίκτυο των πραγμάτων (IoT).
Οι ηλικιωμένοι χρησιμοποιούν ήδη καθημερινά συσκευές IoT. Ο παρακάτω κατάλογος περιγράφει μερικές συσκευές IoT που οι ηλικιωμένοι μπορεί να γνωρίζουν:
3.2.1 Έξυπνες οικιακές συσκευές. 
- Έξυπνες τηλεοράσεις. 
- Αυτές οι τηλεοράσεις συνδέονται στο διαδίκτυο για πρόσβαση σε περιεχόμενο μέσω εφαρμογών, όπως βίντεο και μουσική κατά παραγγελία. Ορισμένες έξυπνες τηλεοράσεις περιλαμβάνουν επίσης αναγνώριση φωνής ή χειρονομιών.
- Έξυπνα συστήματα φωτισμού
Εκτός του ότι μπορούν να ελέγχονται εξ αποστάσεως και να προσαρμόζονται, τα έξυπνα συστήματα φωτισμού μπορούν να ανιχνεύουν πότε οι ένοικοι βρίσκονται στο δωμάτιο και να ρυθμίζουν το φωτισμό ανάλογα με τις ανάγκες. Οι έξυπνοι λαμπτήρες μπορούν επίσης να αυτορυθμίζονται με βάση τη διαθεσιμότητα του φωτός της ημέρας.
- Έξυπνοι θερμοστάτες. 
Οι έξυπνοι θερμοστάτες, όπως ο Google Nest, διαθέτουν ενσωματωμένο Wi-Fi, επιτρέποντας στους χρήστες να προγραμματίζουν, να παρακολουθούν και να ελέγχουν εξ αποστάσεως τις θερμοκρασίες του σπιτιού. Αυτές οι συσκευές μαθαίνουν επίσης τις συμπεριφορές των ιδιοκτητών σπιτιού και τροποποιούν αυτόματα τις ρυθμίσεις για να τους παρέχουν μέγιστη άνεση και αποδοτικότητα. Οι έξυπνοι θερμοστάτες μπορούν επίσης να αναφέρουν τη χρήση ενέργειας και να υπενθυμίζουν στους χρήστες την αλλαγή φίλτρων.
Έξυπνες κλειδαριές θυρών και ανοίγματα γκαραζόπορτας. 
- Οι ιδιοκτήτες σπιτιού μπορούν να χρησιμοποιούν έξυπνες κλειδαριές και ανοίγματα γκαραζόπορτας για να επιτρέπουν ή να απαγορεύουν την πρόσβαση σε επισκέπτες. Οι έξυπνες κλειδαριές μπορούν επίσης να ανιχνεύουν πότε οι κάτοικοι βρίσκονται κοντά και να ξεκλειδώνουν τις πόρτες γι' αυτούς.
- Έξυπνες συσκευές κουζίνας. 
Μάρκες όπως η Samsung προσφέρουν έξυπνες συσκευές κουζίνας όλων των ειδών. Αυτές οι συσκευές περιλαμβάνουν έξυπνες καφετιέρες που μπορούν να παρασκευάσουν αυτόματα ένα φρέσκο φλιτζάνι σε προγραμματισμένη ώρα, έξυπνα ψυγεία που παρακολουθούν τις ημερομηνίες λήξης, κάνουν λίστες αγορών ή ακόμη και δημιουργούν συνταγές με βάση τα υλικά που βρίσκονται στο χέρι, αργές κουζίνες και τοστιέρες και, στο δωμάτιο πλυντηρίων, πλυντήρια και στεγνωτήρια.
- Έξυπνες πρίζες. 
Αυτές συνδέονται στις πρίζες τοίχου για να μετατρέψουν απλές οικιακές συσκευές, όπως λαμπτήρες και ανεμιστήρες οροφής, ώστε να μπορούν να ελέγχονται εξ αποστάσεως μέσω εφαρμογών για κινητά και φωνητικών βοηθών όπως η Alexa.
3.3 Ορισμένα μειονεκτήματα του Διαδικτύου
Παραβίαση στον κυβερνοχώρο: 
Ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα του Διαδικτύου είναι ο κίνδυνος παραβιάσεων στον κυβερνοχώρο. Ιστοσελίδες, εφαρμογές, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και λογισμικό, τα πάντα στο διαδίκτυο είναι επιρρεπή σε παραβιάσεις. Οι επιτιθέμενοι στον κυβερνοχώρο μπορούν να βρουν ένα κενό στο σύστημα και να το παραβιάσουν για να αποσπάσουν τις πληροφορίες. Λόγω αυτού του λόγου, οι πληροφορίες μέσω του διαδικτύου είναι ευάλωτες σε κλοπή.
Απώλειες της ιδιωτικής ζωής
Παρόλο που οι κυβερνήσεις έχουν αρχίσει να θεσπίζουν νόμους για τη ρύθμιση αυτού του θέματος, οι εταιρείες που βασίζονται στο διαδίκτυο εξακολουθούν να είναι διαβόητες για τη λήψη πληροφοριών χρηστών και τη χορήγησή τους σε εμπόρους. Αυτό ιστορικά γινόταν χωρίς τη συγκατάθεση των εν αγνοία τους χρηστών και συνεχίζει να γίνεται σε μικρότερο βαθμό.
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (βλ. Ενότητα 2) αποτέλεσαν επίσης έναν τρόπο με τον οποίο επιδεινώθηκε η ιδιωτική ζωή των ατόμων. 
Πιθανή πηγή σύγκρουσης
Ενώ το Διαδίκτυο είναι απίστευτο για την προώθηση των επιθυμητών επικοινωνιών, δημιουργεί μια πολύ εύκολη ευκαιρία για ανεπιθύμητες επικοινωνίες. Πριν από το διαδίκτυο, οι άνθρωποι έπρεπε να κοιτάζουν ο ένας τον άλλον στα μάτια για να πουν τη γνώμη τους. Αυτό σήμαινε ότι υπήρχε και δημόσια πίεση εναντίον της και τρόπος ελέγχου της. Αλλά μέσω του διαδικτύου, αυτό δεν ισχύει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν ο χρήστης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ανώνυμος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει κανένα άμεσο αντικίνητρο.
Έλλειψη κοινωνικοποίησης:
Ενώ το διαδίκτυο βοηθά στη δημιουργία κοινοτήτων μέσω των ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης, περιορίζει την κοινωνικοποίηση στην πραγματική ζωή. Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι αδυνατούν να σφυρηλατήσουν ανθρώπινους δεσμούς τόσο έντονα όσο δεκαετίες πριν.
Κλοπή ταυτότητας:
Οι εγκληματίες του κυβερνοχώρου κλέβουν προσωπικές πληροφορίες και διαπιστευτήρια για να διαπράξουν απάτες. Για την κλοπή ταυτότητας, οι εγκληματίες αποκτούν πρόσβαση στις πληροφορίες σας με μη εξουσιοδοτημένο και παράνομο τρόπο. Μόλις κλέψουν τα διαπιστευτήριά σας, τα χρησιμοποιούν καταχρηστικά για τη διάπραξη εγκλημάτων με σκοπό την απόκτηση αγαθών και υπηρεσιών. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να καταστρέψουν τη φήμη σας.
Εθισμός:
Αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα του διαδικτύου. Με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι έχουν εθιστεί στη χρήση του διαδικτύου. Αυτό είναι εμφανές, για παράδειγμα, στους εφήβους που περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας παιχνίδια ή χρησιμοποιώντας τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης στο διαδίκτυο. Μερικές φορές μπορεί να εκτιμούν τη διαδικτυακή ζωή περισσότερο από την πραγματική ζωή. Αυτό καθιστά την εικονική πραγματικότητα πιο εθιστική. Εξαιτίας αυτού, πολλοί γίνονται επιθετικοί ή ακόμη και κλινικά καταθλιπτικοί όταν δεν έχουν διαθεσιμότητα στο διαδίκτυο.
Μειωμένη διάρκεια προσοχής: 
Η διάρκεια προσοχής του μέσου ανθρώπινου εγκεφάλου έχει μειωθεί λόγω της διαθεσιμότητας υπερβολικών μέσων ψυχαγωγίας μέσω του διαδικτύου. Οι άνθρωποι σήμερα έχουν διάρκεια προσοχής λιγότερο από ένα λεπτό, απαιτώντας αλλαγές μέσα σε λίγα λεπτά.
Ηλεκτρονικός εκφοβισμός
Ο διαδικτυακός εκφοβισμός είναι μια διαδικτυακή μορφή παρενόχλησης. Είναι πιο συνηθισμένο στα παιχνίδια και στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης. Οι άνθρωποι κάνουν υποτιμητικά ή μισητά σχόλια για τα θύματα του διαδικτυακού εκφοβισμού, ταπεινώνοντάς τα.
Ψευδείς ειδήσεις και άλλη παραπληροφόρηση
Παρόλο που το διαδίκτυο θεωρείται η κύρια πηγή πληροφόρησης, ορισμένοι ιστότοποι περιλαμβάνουν ανακριβείς και άχρηστες πληροφορίες. Μερικές φορές, οι χρήστες μπορεί να δυσκολεύονται να διακρίνουν τι είναι σωστό και τι είναι εσφαλμένο υλικό. 
Επειδή το διαδίκτυο είναι σε μεγάλο βαθμό αποκεντρωμένο, υπάρχει ελάχιστος έως καθόλου ποιοτικός έλεγχος των πληροφοριών που αναρτώνται σε αυτό (με άλλα λόγια, δεν υπάρχει φύλακας). Αυτό σημαίνει ότι με τον καθένα να μπορεί να πει οτιδήποτε, πληροφορίες που είναι αναληθείς, ελλιπείς ή παραποιημένες μπορούν να διαδοθούν πολύ γρήγορα και πολύ ευρέως.
Σήμερα, βλέπουμε ανθρώπους που έχουν ριζοσπαστικοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό, έχουν κατηχηθεί και χειραγωγηθεί ώστε να πιστεύουν ανοησίες και συνωμοσίες που διαδίδονται στο διαδίκτυο. Για να το αντιμετωπίσουμε αυτό, πρέπει όλοι μας να διασφαλίσουμε ότι διαθέτουμε πολύ καλές δεξιότητες γραμματισμού στα μέσα ενημέρωσης.
Νέα διαστρωμάτωση της κοινωνίας
Όλα τα οφέλη που φέρνει το διαδίκτυο μπορούν να δημιουργήσουν αρνητικά αποτελέσματα, όταν είναι εφικτά μόνο για ορισμένους ανθρώπους, αλλά όχι για άλλους. Αυτό δημιουργεί ένα νέο είδος διαστρωμάτωσης στην κοινωνία, διαχωρίζοντας αυτούς που μπορούν να χρησιμοποιήσουν καλά το διαδίκτυο και αυτούς που δεν μπορούν. Αυτό το ονομάζουμε "ψηφιακό χάσμα".
3.4 Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο
Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο είναι ένας τρόπος αποστολής και λήψης μηνυμάτων μέσω του Διαδικτύου. Μοιάζει με το παραδοσιακό ταχυδρομείο, αλλά έχει επίσης ορισμένες βασικές διαφορές. Για να πάρετε μια καλύτερη ιδέα για το τι είναι το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, δείτε το παρακάτω infographic και σκεφτείτε πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου:
 
3.4.1 Πλεονεκτήματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
- Εργαλεία παραγωγικότητας: Συνήθως το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο συνδυάζεται με ημερολόγιο, βιβλίο διευθύνσεων, άμεσα μηνύματα και άλλα για ευκολία και παραγωγικότητα.
- Πρόσβαση σε διαδικτυακές υπηρεσίες: Εάν θέλετε να εγγραφείτε σε έναν λογαριασμό όπως το Facebook ή να παραγγείλετε προϊόντα από υπηρεσίες όπως η Amazon, θα χρειαστείτε μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, ώστε να μπορείτε να ταυτοποιηθείτε και να επικοινωνήσετε με ασφάλεια.
- Εύκολη διαχείριση αλληλογραφίας: Οι πάροχοι υπηρεσιών ηλεκτρονικού ταχυδρομείου διαθέτουν εργαλεία που σας επιτρέπουν να αρχειοθετείτε, να επισημαίνετε, να ιεραρχείτε, να βρίσκετε, να ομαδοποιείτε και να φιλτράρετε τα μηνύματά σας για εύκολη διαχείριση. Οι ηλικιωμένοι μπορούν ακόμη και να ελέγχουν εύκολα το spam ή τα ανεπιθύμητα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
- Απόρρητο: Το ηλεκτρονικό σας ταχυδρομείο παραδίδεται στο δικό σας προσωπικό και ιδιωτικό λογαριασμό με έναν κωδικό πρόσβασης που απαιτείται για την πρόσβαση και την προβολή των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
- Επικοινωνία με πολλά άτομα: Μπορείτε να στείλετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε πολλά άτομα ταυτόχρονα, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να συμπεριλάβετε σε μια συνομιλία όσους λίγους ή όσους ανθρώπους θέλετε
- Πρόσβαση από οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή: Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε στο σπίτι σας για να λάβετε την αλληλογραφία σας. Μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε αυτό από οποιονδήποτε υπολογιστή ή κινητή συσκευή που διαθέτει σύνδεση στο Internet.
3.4.2 Κατανόηση των διευθύνσεων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Για να λαμβάνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, θα χρειαστείτε έναν λογαριασμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Επίσης, αν θέλετε να στείλετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε άλλους ανθρώπους, θα πρέπει να λάβετε τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να γράφετε σωστά τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, διότι αν δεν τις πληκτρολογήσετε ακριβώς σωστά, τα μηνύματά σας δεν θα παραδίδονται ή μπορεί να παραδίδονται σε λάθος άτομο.
Οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου γράφονται πάντα σε μια τυποποιημένη μορφή που περιλαμβάνει ένα όνομα χρήστη, το σύμβολο @ (at) και τον τομέα του παρόχου ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. π.χ. Firstname.Lastname@tus.ie 
3.4.3 Σχετικά με τους παρόχους email  
Στο παρελθόν, οι άνθρωποι συνήθως έπαιρναν λογαριασμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τις ίδιες εταιρείες που παρείχαν την πρόσβαση στο Διαδίκτυο. Για παράδειγμα, αν η AOL παρείχε τη σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο, είχατε μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου AOL.  Ένα ιρλανδικό παράδειγμα θα ήταν @eircom.net.  Ενώ αυτό ισχύει ακόμα για ορισμένους ανθρώπους, σήμερα είναι όλο και πιο συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε μια δωρεάν υπηρεσία ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που βασίζεται στον ιστό, γνωστή και ως webmail. Π.χ. yahoo mail.  Ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτές τις υπηρεσίες, ανεξάρτητα από το ποιος του παρέχει πρόσβαση στο Διαδίκτυο. 
3.4.4 Πάροχοι webmail
Δημοφιλείς πάροχοι webmail είναι το Yahoo!, το Outlook.com της Microsoft (πρώην Hotmail) και το Gmail της Google. Αυτοί οι πάροχοι είναι δημοφιλείς επειδή σας επιτρέπουν να έχετε πρόσβαση στο λογαριασμό ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας από οπουδήποτε υπάρχει σύνδεση στο Διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση στο webmail από την κινητή σας συσκευή.
 
3.4.5 Άλλοι πάροχοι και εφαρμογές email
Πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που φιλοξενείται από την εταιρεία, το σχολείο ή τον οργανισμό τους. Αυτές οι διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου είναι συνήθως για επαγγελματικούς σκοπούς. Αν ανήκετε σε έναν οργανισμό που φιλοξενεί το email σας, θα σας δείξει πώς να έχετε πρόσβαση σε αυτό.
Πολλοί φιλοξενούμενοι διαδικτυακοί τομείς τελειώνουν με μια κατάληξη διαφορετική από .com. Ανάλογα με τον οργανισμό, το domain του παρόχου σας μπορεί να καταλήγει σε ένα επίθημα όπως .gov (για κυβερνητικούς ιστότοπους), .edu (εκπαίδευση), .mil (για στρατιωτικούς κλάδους) ή .org (για μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς).
3.5 Τηλεδιάσκεψη και εφαρμογές
3.5.1 Τι είναι η τηλεδιάσκεψη; (γνωστή και ως βιντεοκλήση). 
Η τηλεδιάσκεψη βίντεο είναι μια τεχνολογία που επιτρέπει σε δύο ή περισσότερα άτομα σε διαφορετικές τοποθεσίες να επικοινωνούν σε πραγματικό χρόνο μέσω μετάδοσης ήχου και βίντεο. Αντί να βασίζονται αποκλειστικά στις παραδοσιακές τηλεφωνικές κλήσεις ή στα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, η τηλεδιάσκεψη επιτρέπει στους συμμετέχοντες να βλέπουν και να ακούν ο ένας τον άλλον, προωθώντας μια πιο ελκυστική και διαδραστική εμπειρία.
3.5.2 Η σημασία της τηλεδιάσκεψης
Η άνοδος της απομακρυσμένης εργασίας και των κατανεμημένων ομάδων έχει καταστήσει τη βιντεοδιάσκεψη απαραίτητη για τις επιχειρήσεις όλων των μεγεθών. Με τη δυνατότητα φιλοξενίας εικονικών συνεδριάσεων, διαδικτυακών σεμιναρίων και παρουσιάσεων, η τηλεδιάσκεψη ενισχύει τη συνεργασία και την παραγωγικότητα, ενώ παράλληλα μειώνει την ανάγκη για ταξίδια και συναντήσεις πρόσωπο με πρόσωπο. 
Η εικονική κοινωνικοποίηση μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής για τους ηλικιωμένους, επειδή βοηθάει στην:
- Να αποτρέψει την απομόνωση των ηλικιωμένων, για την οποία οι ηλικιωμένοι μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από ό,τι άλλες ηλικιακές ομάδες
- Να διατηρούν τους ηλικιωμένους με εξασθενημένο ή υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα ασφαλείς και υγιείς
- Επιτρέπουν στους ηλικιωμένους με κινητικές δυσκολίες να κοινωνικοποιούνται από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού τους, αντί να χρειάζεται να αντιμετωπίσουν τη μεταφορά και άλλες υλικοτεχνικές υποδομές.
- Προωθήστε την υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων βοηθώντας τους να μάθουν να χρησιμοποιούν τη νέα τεχνολογία
- Ενισχύουν τη γενική ψυχική υγεία και τη συνολική ευεξία.

3.5.3 Οφέλη της τηλεδιάσκεψης

-    Καταρρίπτει τα γεωγραφικά εμπόδια
Η τηλεδιάσκεψη αίρει τα γεωγραφικά εμπόδια, επιτρέποντας στους ηλικιωμένους να συναντούν άλλους απρόσκοπτα, ανεξάρτητα από την τοποθεσία τους και να συζητούν με την οικογένεια και τους φίλους τους σαν να βρίσκονται στο ίδιο δωμάτιο.
-    Εξοικονόμηση κόστους για τους ηλικιωμένους
Αντικαθιστώντας τις προσωπικές συναντήσεις με εικονικές, οι ηλικιωμένοι μπορούν να εξοικονομήσουν σημαντικό χρόνο και χρήματα από τα έξοδα ταξιδιού, διαμονής και άλλα συναφή έξοδα. 
-    Περιβαλλοντικά οφέλη
Με τις ανησυχίες για την κλιματική αλλαγή και τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα να αυξάνονται, η τηλεδιάσκεψη προσφέρει μια πιο βιώσιμη εναλλακτική λύση σε σχέση με τα παραδοσιακά ταξίδια. Μειώνοντας την ανάγκη για μετακινήσεις και αεροπορικά ταξίδια, η τηλεδιάσκεψη συμβάλλει στη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα και στην ελαχιστοποίηση των περιβαλλοντικών επιπτώσεων.
-    Κοινή χρήση της καθημερινής ζωής
Ένα από τα προβλήματα με την επίσκεψη ενός ηλικιωμένου ατόμου είναι ότι δεν μοιράζεται την καθημερινότητά σας. Μπορείτε να τους πείτε για την εβδομάδα σας, ακόμα και να τους δείξετε φωτογραφίες, αλλά δεν είναι το ίδιο με το να είστε εκεί. Ωστόσο, οι βιντεοκλήσεις μπορούν να τα αλλάξουν όλα αυτά. Με έναν φορητό υπολογιστή ή ένα tablet που έχει τοποθετηθεί στο τραπέζι της κουζίνας, οι παππούδες και οι γιαγιάδες μπορούν να συμμετέχουν στα πάρτι των παιδιών ή να απολαμβάνουν τη συζήτηση κατά τη διάρκεια των οικογενειακών γευμάτων. Συνταγές ή ιδέες μπορούν να μοιραστούν κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του δείπνου και οι ηλικιωμένοι μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν με την εργασία στο σπίτι. Χωρίς να βγει από το σπίτι, ο παππούς και η γιαγιά μπορούν να αισθάνονται ότι συμπεριλαμβάνονται σε όλα, και χρειάζεται μόνο μια στιγμή για να εγκατασταθούν.
- Βιώνοντας διαφορετικά μέρη
Μια οθόνη μπορεί να λειτουργήσει σαν παράθυρο και να επιτρέψει στους ηλικιωμένους που δεν είναι κινητοί να δουν τον κόσμο μέσω σύνδεσης βίντεο. Από την άνεση του σπιτιού τους, οι ηλικιωμένοι αγαπημένοι τους μπορούν να δουν το αγαπημένο ζώο των παιδιών στον ζωολογικό κήπο, την πισίνα του ξενοδοχείου σας ή το ηλιοβασίλεμα πάνω από την παραλία. Ακόμα και η θέαση του τοπικού πάρκου και πώς έχει αλλάξει είναι ενδιαφέρουσα για τους ηλικιωμένους που δεν βγαίνουν έξω.
- Συμμετοχή σε ομάδες
Στις μέρες μας υπάρχουν διαδικτυακές ομάδες σχεδόν για τα πάντα. Ορισμένες ομάδες έχουν εικονικές συναντήσεις όπου όλοι συνδέονται μέσω εφαρμογών βίντεο. Θα μπορούσε να είναι μια τοπική ομάδα, μια θρησκευτική συγκέντρωση ή ένα ειδικό ενδιαφέρον που μπορεί να αρέσει σε έναν ηλικιωμένο - οι επιλογές είναι ατελείωτες. Το online σημαίνει ότι ο καθένας μπορεί να συμμετέχει, ανεξάρτητα από το πόσο κοντά ή μακριά ζει. Με ένα κοινό ενδιαφέρον, είναι εύκολο να συνομιλήσετε και να συνάψετε φιλίες. Η συμμετοχή σε μια ομάδα μπορεί να φαίνεται αδιανόητη για όσους δεν μπορούν να βγουν έξω, αλλά όταν η σύγχρονη τεχνολογία αγκαλιάζεται και εξερευνάται, όλα είναι δυνατά.

3.5.4 Συνιστώσες της τηλεδιάσκεψης 
Η κατανόηση των βασικών στοιχείων των συστημάτων τηλεδιάσκεψης είναι ζωτικής σημασίας για την εξασφάλιση απρόσκοπτης επικοινωνίας και συνεργασίας.
-    Κάμερες και μικρόφωνα
Οι κάμερες υψηλής ευκρίνειας καταγράφουν εικόνες βίντεο των συμμετεχόντων στη σύσκεψη και του περιβάλλοντος χώρου. Η ποιότητα του ήχου είναι απαραίτητη για την αποτελεσματική επικοινωνία. Τα ενσωματωμένα μικρόφωνα στους φορητούς υπολογιστές ή τα ειδικά μικρόφωνα USB λαμβάνουν καθαρά τις φωνές, ενώ τα προηγμένα μοντέλα χρησιμοποιούν τεχνολογία ακύρωσης θορύβου για την ελαχιστοποίηση του θορύβου και της ηχούς του περιβάλλοντος.
-    Οθόνες και ηχεία
Οι οθόνες ή οι οθόνες προβάλλουν ροές βίντεο των συμμετεχόντων και κοινόχρηστο περιεχόμενο κατά τη διάρκεια των συνεδριάσεων. Οι επιλογές κυμαίνονται από ενσωματωμένες οθόνες φορητών υπολογιστών έως μεγάλες οθόνες τηλεόρασης ή προβολείς. Η καθαρή έξοδος ήχου διασφαλίζει ότι οι συμμετέχοντες στη σύσκεψη ακούν ο ένας τον άλλον χωρίς παραμόρφωση.
-    Σύνδεση στο διαδίκτυο
Μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο είναι απαραίτητη για την αδιάλειπτη μετάδοση βίντεο και ήχου. Είτε χρησιμοποιείτε συνδέσεις Wi-Fi είτε Ethernet, το επαρκές εύρος ζώνης υποστηρίζει την ομαλή επικοινωνία χωρίς υστέρηση ή buffering κατά τη διάρκεια των συσκέψεων.
-    Λογισμικό τηλεδιάσκεψης
Τα εργαλεία και οι εφαρμογές τηλεδιάσκεψης διευκολύνουν τη σύνδεση, τον προγραμματισμό και τη διαχείριση των εικονικών συναντήσεων. Δημοφιλείς πλατφόρμες όπως το Zoom, το Microsoft Teams, το Google Meet και το Skype (που χρησιμοποιείται πλέον σε μικρότερο βαθμό) προσφέρουν χαρακτηριστικά όπως κοινή χρήση οθόνης, συνομιλία και δυνατότητες εγγραφής για την ενίσχυση της συνεργασίας

3.6 Κυβερνητικές ηλεκτρονικές υπηρεσίες
Το MyWelfare είναι το διαδικτυακό σπίτι των υπηρεσιών κοινωνικής πρόνοιας στην Ιρλανδία. Παρέχει στους ηλικιωμένους πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα πληροφοριών και ηλεκτρονικών υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών σχετικά με τα επιδόματα νοικοκυριού, τα επιδόματα καυσίμων, τις συντάξεις, τις εισοδηματικές ενισχύσεις, τις παροχές για τους φροντιστές, τις ενισχύσεις για χήρους ή χήρες, τη στέγαση, τις ιατρικές ενισχύσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρτών ιατρικής και επίσκεψης σε γενικούς ιατρούς, την κοινοτική περίθαλψη, συμπεριλαμβανομένων των υπηρεσιών δημόσιας υγείας, της χειροθεραπείας, της ακοής και των οδοντιατρικών υπηρεσιών, τις υπηρεσίες υποστήριξης στο σπίτι, τις φορολογικές πιστώσεις και τα επιδόματα, τις συμβουλές για τη συνταξιοδότηση και τις παροχές κοινωνικής πρόνοιας.
 

3.7 Διαδικτυακή ψυχαγωγία για ηλικιωμένους
3.7.1 Ακουστικά βιβλία και ηλεκτρονικά βιβλία: 
Ηχητικά βιβλία και ηλεκτρονικά βιβλία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να περνάτε την ώρα σας. Το διάβασμα μπορεί να είναι χαλαρωτικό και διασκεδαστικό και μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν το μυαλό τους ενεργό καθώς γερνούν. Για ορισμένους, η ανάγνωση μπορεί να συνοδεύεται από νέες προκλήσεις καθώς μεγαλώνουμε, όπως δυσκολία στην ανάγνωση του κειμένου ή περιορισμένη μετακίνηση για να πάνε να πάρουν νέα βιβλία. Ευτυχώς, τα ηλεκτρονικά βιβλία και τα ακουστικά βιβλία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ορισμένων από αυτές τις προκλήσεις.
Τα ηλεκτρονικά βιβλία είναι απλά βιβλία που μετατρέπονται σε ψηφιακή μορφή που μπορεί να διαβαστεί σε πολλές συσκευές. Οι περισσότερες σύγχρονες συσκευές, όπως τα tablet, τα smartphones και οι υπολογιστές, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάγνωση ηλεκτρονικών βιβλίων. Υπάρχουν ακόμη και συσκευές που έχουν κατασκευαστεί ειδικά για την ανάγνωση ηλεκτρονικών βιβλίων και ονομάζονται eReaders.
Τα ηλεκτρονικά βιβλία μπορούν να αγοραστούν online ή να δανειστούν από την τοπική σας βιβλιοθήκη. Εάν οι ηλικιωμένοι απολαμβάνουν το διάβασμα αλλά διαπιστώνουν ότι διαβάζουν λιγότερο στην τρίτη ηλικία, μπορεί να θελήσουν να δοκιμάσουν τα ηλεκτρονικά βιβλία. Ακολουθούν ορισμένα πλεονεκτήματα που μπορούν να προσφέρουν τα ηλεκτρονικά βιβλία:

- Οι περισσότερες συσκευές στις οποίες μπορείτε να αποκτήσετε ηλεκτρονικά βιβλία σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς, καθιστώντας τα ηλεκτρονικά βιβλία ευκολότερα στην ανάγνωση. 
- Οι ηλικιωμένοι δεν χρειάζεται να ανησυχούν για την εξεύρεση χώρου για τα φυσικά βιβλία - ακόμη και ένας eReader εισαγωγικού επιπέδου μπορεί να αποθηκεύσει περίπου 2.000 ηλεκτρονικά βιβλία. Μπορείτε να φανταστείτε να βρείτε χώρο για 2.000 χάρτινα βιβλία στο σπίτι σας;
- Τα ηλεκτρονικά βιβλία είναι εύκολο για τους ηλικιωμένους να τα παίρνουν μαζί τους, ειδικά αν έχουν ένα ελαφρύ tablet ή eReader.
3.7.2 Υπηρεσίες ροής μουσικής 
Οι υπηρεσίες ροής μουσικής παρέχουν στους ηλικιωμένους πρόσβαση σε μια ποικιλία μουσικής. Ακόμη και με όλες τις εξελίξεις στην τεχνολογία, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να ακούνε ραδιοφωνικές εκπομπές AM/FM. Ωστόσο, με την πάροδο των ετών, οι υπηρεσίες ροής μουσικής έχουν εκτοξεύσει τη δημοτικότητά τους. Η διαδικτυακή ροή μουσικής μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες: διαδικτυακό ραδιόφωνο και διαδραστική ροή.

3.7.3 Διαδικτυακό ραδιόφωνο (ή ραδιόφωνο διαδικτύου)
Αυτό λειτουργεί παρόμοια με το ραδιόφωνο AM/FM: επιλέγετε έναν σταθμό και τα τραγούδια αναπαράγονται σε αυτόν τον σταθμό. Τα διαδικτυακά ραδιόφωνα έχουν γενικά μια τεράστια ποικιλία σταθμών για να επιλέξετε, συχνά συμπεριλαμβανομένων τοπικών σταθμών που θα βρίσκατε στο κανονικό σας ραδιόφωνο. Ορισμένες διαδικτυακές ραδιοφωνικές υπηρεσίες προσφέρουν επίσης πρόσθετες λειτουργίες, όπως τη δυνατότητα να παραλείπετε τραγούδια ή να ακούτε podcast.

3.7.4 Διαδραστική ροή μουσικής
Αυτές οι υπηρεσίες επιτρέπουν στους χρήστες να επιλέγουν τα τραγούδια ή τα άλμπουμ που θέλουν να ακούσουν. Συνήθως επιτρέπουν στον χρήστη να δημιουργεί λίστες αναπαραγωγής με τα αγαπημένα του τραγούδια ή να ακούει λίστες αναπαραγωγής που έχουν δημιουργήσει άλλοι άνθρωποι. Οι υπηρεσίες ροής μουσικής χρησιμοποιούν επίσης αλγόριθμους για να κάνουν προτάσεις για νέα μουσική με βάση τη μουσική που ακούτε. Μερικά από τα μεγαλύτερα ονόματα στη διαδραστική ροή μουσικής περιλαμβάνουν το Spotify, την Apple Music και το Amazon Music Unlimited.

Ένας από τους σημαντικότερους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι προτιμούν τις υπηρεσίες ροής μουσικής είναι επειδή θέλουν να μπορούν να ακούνε μια ποικιλία μουσικής χωρίς να αγοράζουν ένα σωρό άλμπουμ. Για τους ηλικιωμένους που τους αρέσει η μουσική αλλά δεν τους αρέσει αυτό που παίζεται στο ραδιόφωνο σήμερα, οι υπηρεσίες ροής μουσικής μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή πρόσβασης σε μουσική που ταιριάζει καλύτερα στο γούστο τους.
Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα των υπηρεσιών ροής μουσικής, ειδικά για τους ηλικιωμένους που αναζητούν πρόσθετες μορφές ψυχαγωγίας, είναι ότι πολλές υπηρεσίες ροής περιλαμβάνουν πρόσβαση σε podcast ή ακουστικά βιβλία.
3.8 Podcasts
Τα podcasts μπορούν να είναι διασκεδαστικά και εκπαιδευτικά. Πολλές υπηρεσίες ροής μουσικής περιλαμβάνουν επίσης πρόσβαση σε διάφορα podcasts. Τα podcasts είναι ψηφιακά αρχεία ήχου ή βίντεο που διατίθενται στο διαδίκτυο για λήψη, τα οποία συνήθως διατίθενται ως σειρές. Με τις υπηρεσίες ροής μουσικής και βίντεο να διευκολύνουν τους ανθρώπους να έχουν πρόσβαση σε podcasts, έχει αυξηθεί σταθερά ο αριθμός των ανθρώπων που ακούνε podcasts σε τακτική βάση.
Εάν οι ηλικιωμένοι δεν είναι πολύ εξοικειωμένοι με τα podcasts, μπορεί να εκπλαγούν με το πόσα είδη podcasts υπάρχουν. Τα είδη podcast περιλαμβάνουν κωμωδία, μουσική, τεχνολογία, υγεία και γυμναστική, επιχειρήσεις, ειδήσεις, πολιτική, εκπαίδευση, ντοκιμαντέρ και άλλα.
Όταν οι ηλικιωμένοι περιηγούνται σε podcasts σε όποια υπηρεσία ροής μουσικής και αν χρησιμοποιούν, μπορούν συνήθως να περιηγηθούν ανά είδος. Αν δεν είναι σίγουροι για το είδος που θα ήθελαν να ακούσουν, η εφαρμογή τους συνήθως δείχνει τα πιο δημοφιλή podcasts ή τα podcasts που είναι αυτή τη στιγμή "τάση". Αυτό μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσουν. 
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για τα podcasts είναι ότι είναι επεισοδιακά. Αυτό σημαίνει ότι οι ηλικιωμένοι μπορούν να δημιουργήσουν μια ρουτίνα, η οποία καθίσταται σημαντική μετά τη συνταξιοδότησή τους. Για παράδειγμα, τα πρωινά του Σαββάτου μπορούν να περνούν κουρεύοντας το γκαζόν και ακούγοντας το νεότερο επεισόδιο του αγαπημένου τους podcast.
 
 

3.9 Υπηρεσίες ροής βίντεο
Αυτές οι υπηρεσίες παρέχουν στους ηλικιωμένους πρόσβαση σε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές. 
- Netflix
Ένα από τα κύρια θετικά του Netflix είναι η υποστήριξη πολλαπλών πλατφορμών και η ποιότητα ροής, καθώς υπάρχει εφαρμογή ή ροή από σχεδόν κάθε διαθέσιμη συσκευή. Έτσι, για τους ηλικιωμένους με κινητικά προβλήματα, αντί να ανεβαίνουν στο κλιμακοστάσιο του σπιτιού τους για να ανέβουν ή να κατέβουν τις σκάλες τους για να παρακολουθήσουν τηλεόραση, μπορούν να την παρακολουθήσουν από το κινητό τους τηλέφωνο ή το iPad.
- Amazon Prime
Η υπηρεσία ροής βίντεο του Amazon Prime είναι διαφορετική στο Ηνωμένο Βασίλειο σε σύγκριση με τις ΗΠΑ, αλλά όπως και το Netflix, προσφέρει μια υπηρεσία ροής που βασίζεται σε συνδρομή. Εκτός του ότι οι χρήστες μπορούν να πληρώνουν μηνιαία συνδρομή για την υπηρεσία ροής βίντεο, οι ηλικιωμένοι μπορούν να την αποκτήσουν ως έξτρα με την υπηρεσία Prime της Amazon, η οποία προσφέρει πλήθος κινήτρων που βασίζονται στην Amazon, όπως δωρεάν παράδοση την επόμενη ημέρα.
- Disney+
Πρόκειται για το νέο παιδί στο τετράγωνο όσον αφορά τις υπηρεσίες ροής βίντεο και πλέον ανταγωνίζεται τις καθιερωμένες υπηρεσίες ροής. Προσφέρει μια ολόκληρη βιβλιοθήκη με περιεχόμενο των Marvel Cinematic University (MCU), Disney Channel, Pixar και Fox, αλλά ένας από τους κύριους λόγους που τράβηξε την προσοχή του ευρύτερου κοινού ήταν η πρωτότυπη σειρά Star Wars The Mandalorian, η οποία σημείωσε τεράστια επιτυχία όταν έκανε το ντεμπούτο της στην πλατφόρμα. Η πλατφόρμα αυτή διαθέτει επίσης παλιές κλασικές εκπομπές, όπως οι Simpsons, καθώς και άλλες αγαπημένες ταινίες της Disney που μπορείτε να παρακολουθήσετε
 
3.10 Βιντεοπαιχνίδια
Τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι μόνο για τα παιδιά - είναι διασκεδαστικά και για τους ηλικιωμένους! Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τα βιντεοπαιχνίδια ως χόμπι για παιδιά ή νεαρούς ενήλικες, αλλά το να παίζουν βιντεοπαιχνίδια μπορεί να είναι διασκεδαστικό και για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Τα βιντεοπαιχνίδια δεν είναι μόνο μια πηγή ψυχαγωγίας για τους ηλικιωμένους, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν να απασχοληθεί ο εγκέφαλός τους. Τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να οικοδομήσουν κοινωνικές σχέσεις με άλλους παίκτες και άτομα σε κοινότητες παιχνιδιών.
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να κατεβάσουν παιχνίδια στο τηλέφωνό τους, να παίξουν βιντεοπαιχνίδια στον υπολογιστή τους ή να αγοράσουν μια κονσόλα βιντεοπαιχνιδιών, όπως το PlayStation, το Xbox ή το Nintendo Switch. Εάν δεν έχουν παίξει ποτέ πριν βιντεοπαιχνίδι, οι ηλικιωμένοι μπορούν να σκεφτούν τι θα τους άρεσε να παίζουν. Τους αρέσει να λύνουν γρίφους; Θέλουν ένα παιχνίδι με γρήγορο ρυθμό και γεμάτο δράση; Πολλά παλιά βιντεοπαιχνίδια έχουν επανακυκλοφορήσει σε νεότερες συσκευές/κονσόλες. Αν υπήρχε ένα παιχνίδι που τους άρεσε πριν από χρόνια, οι πιθανότητες είναι ότι αυτό το παιχνίδι είναι ακόμα διαθέσιμο.
Αν οι ηλικιωμένοι δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν, μπορούν να αναζητήσουν στο YouTube ή στο Google παίκτες παιχνιδιών για ηλικιωμένους για να δουν ποια βιντεοπαιχνίδια παίζουν άλλοι ηλικιωμένοι. Μπορούν να ρωτήσουν τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς τους αν τους αρέσουν τα βιντεοπαιχνίδια και αν έχουν συστάσεις για παιχνίδια που είναι εύκολο να ξεκινήσουν. Δείτε εδώ  The Top 20 Easy Video Games for Seniors
 
 

3.11 Άλλες πηγές διαδικτυακής ψυχαγωγίας για ηλικιωμένους
Οι ηλικιωμένοι μπορούν να επισκεφτούν τον ιστότοπο του μουσείου ή της βιβλιοθήκης της πόλης τους για να δουν αν διαθέτουν ηλεκτρονικές εκθέσεις ή συλλογές για προβολή. 
 

3.12 Ηλεκτρονικές αγορές - Οφέλη για τους ηλικιωμένους 
Από την εύρεση μεγάλων προσφορών και την εξοικονόμηση χρημάτων μέχρι την ευκολία των ηλεκτρονικών αγορών παντοπωλείου, για τους ηλικιωμένους, τα πλεονεκτήματα των ηλεκτρονικών αγορών είναι σημαντικά και περιλαμβάνουν:

- Ευκολία: Οι ηλικιωμένοι μπορούν να αποφύγουν τα πολυσύχναστα καταστήματα και τις μεγάλες ουρές. Με τις ηλεκτρονικές αγορές, μπορούν να ψωνίζουν με την ησυχία τους οποιαδήποτε στιγμή μέρα ή νύχτα από την άνεση και την ασφάλεια του σπιτιού τους. Ό,τι παραγγείλουν παραδίδεται στην πόρτα τους, κάτι που είναι ιδανικό για ογκώδη αντικείμενα, όπως για παράδειγμα τροφή σκύλου βάρους 12 κιλών
- Εξοικονομούν χρήματα: Οι ηλικιωμένοι μπορούν να επισκεφθούν πολλά καταστήματα μέσα σε λίγα λεπτά. Οι τιμές μπορεί συχνά να είναι χαμηλότερες από ό,τι στα φυσικά καταστήματα.
- Συγκριτικές αγορές: Μαζί με τη σύγκριση των τιμών, οι ηλικιωμένοι που ψωνίζουν online μπορούν να συγκρίνουν γρήγορα τα χρώματα, τα μεγέθη, τις ποικιλίες και την ποιότητα μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορούν απλά να πληκτρολογήσουν αυτό που ψάχνουν στη γραμμή αναζήτησης του προγράμματος περιήγησης στο Διαδίκτυο και να αποκαλύψουν μια τεράστια γκάμα επιλογών
- Κριτικές πελατών: Οι διαδικτυακές κριτικές είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για να δείτε τι λένε οι άνθρωποι για το προϊόν και την υπηρεσία. Είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να διαπιστώσετε αν μια εταιρεία είναι αξιόπιστη.
- Δύσκολο να βρεθούν αντικείμενα: Οι διαδικτυακές αγορές για ηλικιωμένους τους επιτρέπουν να βρουν αντικείμενα που θέλουν και δεν πωλούνται στην περιοχή τους.
- Παντοπωλεία: Καταστήματα όπως π.χ. το Tesco's ή το Dunnes Stores κάνουν τις ηλεκτρονικές αγορές ειδών παντοπωλείου για ηλικιωμένους γρήγορες και εύκολες. Μπορούν να συμπληρώσουν τη λίστα με τα ψώνια τους online και να έχουν τα ψώνια τους έτοιμα για παραλαβή ή να τα παραδώσουν στην πόρτα τους.

3.12.1 Ορισμένα μειονεκτήματα των ηλεκτρονικών αγορών

- Απογοήτευση χωρίς επαφή: η αδυναμία φυσικής επαφής με τα προϊόντα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας των μειονεκτημάτων των ηλεκτρονικών αγορών.
- Αβεβαιότητα για την ποιότητα: Κάποιοι καταναλωτές, δεν είναι πάντα σίγουροι για την ποιότητα των ηλεκτρονικών αγορών τους. 
- Εφοδιαστική: μπορεί να υπάρξουν ζητήματα με την αποστολή και τις επιστροφές που δεν είναι πάντα τόσο ξεκάθαρα
- Η απειλή των ψηφιακών απάτων: με την αύξηση της απάτης στο ηλεκτρονικό εμπόριο, οι ψηφιακές απάτες έχουν γίνει μείζον θέμα ανησυχίας, με πολλούς αγοραστές να το θεωρούν μειονέκτημα των ηλεκτρονικών αγορών.
- Απογοητευτικές εμπειρίες: οι αγοραστές εκφράζουν απογοήτευση από τις εμπειρίες των ηλεκτρονικών αγορών, όπως η απουσία άμεσης βοήθειας από τις πωλήσεις.

Συνοπτικά, τα σημαντικότερα μειονεκτήματα του ηλεκτρονικού εμπορίου μπορούν να κατηγοριοποιηθούν σε τρεις ομάδες:
- Φυσική απουσία: ανησυχίες που σχετίζονται με την αδυναμία φυσικής αλληλεπίδρασης με τα προϊόντα
- Διοικητικές προκλήσεις: Ανησυχίες σχετικά με τις επιστροφές και τη ναυτιλία
- Κοινωνικές, περιβαλλοντικές ανησυχίες και ανησυχίες για απάτες: Οι υπόλοιπες ανησυχίες καλύπτουν αυτές τις διαφορετικές κατηγορίες.

3.12.2 Ηλεκτρονικές αγορές: για να διαχειριστείτε την ασφάλειά σας στο διαδίκτυο

Η διαφύλαξη της ασφάλειας των δεδομένων σας είναι υψίστης σημασίας. Όλοι πρέπει να εφαρμόζουν καλές διαδικτυακές συνήθειες για να προστατεύονται από απάτες και κλοπές ταυτότητας. Ακολουθούν ορισμένες βασικές συμβουλές ασφαλείας για τους ηλικιωμένους που θα σας βοηθήσουν:

Δημιουργήστε ασφαλείς κωδικούς πρόσβασης: 
Ο κωδικός πρόσβασής σας είναι η πρώτη γραμμή άμυνάς σας απέναντι στους εγκληματίες του κυβερνοχώρου. Γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε τα γενέθλια, το όνομα, τα αρχικά ή τη διεύθυνση του δρόμου σας, ακόμη και αν αυτό διευκολύνει τη μνήμη του κωδικού πρόσβασής σας. Και ποτέ μην χρησιμοποιείτε π.χ. "password" ή "123456". 

Αντ' αυτού, δοκιμάστε αυτές τις μεθόδους:

Κάντε το δυνατό. Ένας κωδικός πρόσβασης που είναι δύσκολο να σπάσει είναι τουλάχιστον οκτώ χαρακτήρες και χρησιμοποιεί συνδυασμό κεφαλαίων και πεζών γραμμάτων, αριθμών και συμβόλων όπως #%@*(+). Διασκορπίστε τους επίσης, αντί να τους μαζεύετε μαζί.

Κάντε το μοναδικό για εσάς. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε έναν κωδικό πρόσβασης που μόνο εσείς θα μπορούσατε τώρα, όπως μια φοβία όπως "&iH8teSpyders!".

Χρησιμοποιήστε διαφορετικούς κωδικούς πρόσβασης για διαφορετικούς λογαριασμούς. Η χρήση του ίδιου κωδικού πρόσβασης για όλους τους διαδικτυακούς σας λογαριασμούς δίνει στους κυβερνοκλέφτες πρόσβαση σε όλους.

Αλλάζετε τακτικά τους κωδικούς πρόσβασής σας. Η αλλαγή του κωδικού πρόσβασής σας κάθε λίγους μήνες τον κάνει πιο δύσκολο να τον θυμάστε, αλλά κρατάει τους χάκερς να μαντεύουν. Επίσης, κάθε φορά που ακούτε για παραβίαση δεδομένων ή υποψιάζεστε ύποπτη δραστηριότητα, αλλάξτε αμέσως τον κωδικό πρόσβασής σας.

Βεβαιωθείτε ότι ο ιστότοπος είναι ασφαλής: Εισάγετε τα στοιχεία πληρωμής σας μόνο εάν η διεύθυνση του ιστότοπου αρχίζει με https://. Το "s" σημαίνει ασφαλής.

Αποφύγετε τη χρήση δημόσιων δικτύων WiFi: Αγοράζετε online μόνο όταν χρησιμοποιείτε το Wi-Fi του σπιτιού σας .  Τα δωρεάν ασύρματα σε δημόσια δίκτυα σε μέρη όπως καφετέριες και αεροδρόμια μπορούν να παραβιαστούν από κυβερνοπειρατές.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τις αγορές σε δημόσιους υπολογιστές:  Δεν είναι πάντα καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε έναν δημόσιο υπολογιστή κάπου, όπως μια βιβλιοθήκη ή ένα ξενοδοχείο, για να ψωνίσετε. Μπορεί να ξεχάσετε να αποσυνδεθείτε από το λογαριασμό σας και ο επόμενος χρήστης θα έχει πρόσβαση.

Διατηρείτε τον υπολογιστή ή το tablet σας ενημερωμένο: Είτε πρόκειται για PC είτε για Mac, οι πληροφορίες σας είναι ασφαλέστερες όταν διατηρείτε το λειτουργικό σας σύστημα ενημερωμένο.

Ελέγξτε τις δηλώσεις σας: Κοιτάξτε τις καταστάσεις της πιστωτικής σας κάρτας και της τράπεζάς σας κάθε μήνα για τυχόν μη εξουσιοδοτημένες αγορές.

3.13 Ηλεκτρονική τραπεζική

Η ηλεκτρονική τραπεζική και η τραπεζική μέσω κινητού κάνουν τη διαχείριση των λογαριασμών σας εύκολη και ασφαλή, όπου κι αν βρίσκεστε στον κόσμο. Με άμεση πρόσβαση στο υπόλοιπό σας, τις πληρωμές και άλλες λειτουργίες, όπως οι ειδοποιήσεις δαπανών, οι ηλικιωμένοι μπορούν να έχουν τα εργαλεία για να διατηρούν τον έλεγχο των οικονομικών τους και να σταματούν τις δαπάνες που μπορούν να αποφευχθούν.

3.13.1 Οι χρήσεις του Online Banking

Η ηλεκτρονική τραπεζική και η τραπεζική μέσω κινητού σας επιτρέπουν συνήθως:

- Να βλέπετε τους λογαριασμούς σας, συμπεριλαμβανομένων των αποταμιεύσεων, των πιστωτικών καρτών, των υποθηκών, των δανείων και των επενδύσεων.
- Να πληρώνετε λογαριασμούς και να μεταφέρετε χρήματα σε άλλους λογαριασμούς
- να ρυθμίζετε ή να ακυρώνετε τακτικές πληρωμές, όπως άμεσες χρεώσεις και πάγιες εντολές
- Να βλέπετε συναλλαγές και τραπεζικές καταστάσεις
- να ανοίγετε και να κλείνετε λογαριασμούς ή να ζητάτε αλλαγές - όπως η προσαρμογή της υπερανάληψης ή του πιστωτικού σας ορίου
- Ρύθμιση άμεσων ειδοποιήσεων δαπανών κάθε φορά που χρησιμοποιείται η κάρτα σας
- Να δεσμεύετε και να παραγγέλνετε νέες κάρτες, καθώς και να ορίζετε ανώτατα όρια δαπανών και αναλήψεων μετρητών.

3.13.2 Πώς να ρυθμίσετε την ηλεκτρονική και κινητή τραπεζική

Οι ηλικιωμένοι πρέπει να εγγραφούν για πρόσβαση, την οποία μπορούν συνήθως να ζητήσουν ηλεκτρονικά. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μεταβείτε στην αρχική σελίδα της τράπεζας και να αναζητήσετε την επιλογή "εγγραφή", και στη συνέχεια να ακολουθήσετε τα βήματα που εμφανίζονται στην οθόνη. Για την τραπεζική μέσω κινητού τηλεφώνου, οι ηλικιωμένοι μπορούν να κατεβάσουν την εφαρμογή της τράπεζάς τους από το κατάστημα εφαρμογών στο κινητό τους τηλέφωνο.

Η διαδικασία εγγραφής διαφέρει ανά τράπεζα, αλλά συνήθως περιλαμβάνει την ολοκλήρωση διαφόρων βημάτων ασφαλείας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει: 
- έναν κωδικό εγκατάστασης που αποστέλλεται στο κινητό τους
- έναν κωδικό πρόσβασης και έναν αριθμό εγγραφής που τους αποστέλλεται
- αποστολή συσκευής ανάγνωσης καρτών ή συσκευής ασφαλείας, την οποία θα χρειαστούν για να συνδεθούν.
Μόλις εγγραφούν, οι ηλικιωμένοι θα μπορούν να συνδέονται όποτε το χρειάζονται.  
Εάν δεν είναι σίγουροι ότι μπορούν να το κάνουν μόνοι τους, οι ηλικιωμένοι μπορούν να ελέγξουν αν η τράπεζά τους μπορεί να τους βοηθήσει - πολλές προσφέρουν δωρεάν μαθήματα ψηφιακής τεχνολογίας μέσω τηλεφώνου ή βιντεοκλήσης.
 
3.13.3 Διατηρώντας τον online λογαριασμό σας ασφαλή
Οι τράπεζες λαμβάνουν πολλές προφυλάξεις για να διασφαλίσουν ότι ο online λογαριασμός σας είναι ασφαλής, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης κρυπτογραφημένων ιστότοπων, χρονομετρημένων αποσυνδέσεων και διαδικασιών επαλήθευσης πολλαπλών βημάτων. Αυτό λειτουργεί με τη χρήση κάτι που γνωρίζετε, όπως ο κωδικός πρόσβασης, και κάτι που έχετε, όπως το κινητό σας τηλέφωνο και το δακτυλικό σας αποτύπωμα.  
Για παράδειγμα, πριν σας επιτραπεί να συνδεθείτε ή να πραγματοποιήσετε μια πληρωμή, θα μπορούσε να ζητηθεί από τους ηλικιωμένους να: 
- να εισάγουν το όνομα χρήστη και τον κωδικό πρόσβασής τους
- να επιβεβαιώσουν έναν κωδικό που έχει σταλεί στη συσκευή τους
- να χρησιμοποιήσουν την αναγνώριση προσώπου ή έναν αναγνώστη δακτυλικών αποτυπωμάτων.
Η άμεση πρόσβαση στους λογαριασμούς τους μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να εντοπίσουν γρήγορα οποιαδήποτε ασυνήθιστη δραστηριότητα, ειδικά αν έχουν ρυθμίσει ειδοποιήσεις δαπανών που τους ειδοποιούν κάθε φορά που χρησιμοποιείται η κάρτα τους.  
Πολλές πλατφόρμες ηλεκτρονικής τραπεζικής επιτρέπουν επίσης στους πελάτες να παγώσουν την κάρτα τους - για παράδειγμα, αν συνειδητοποιήσουν ότι έχει χαθεί ή κλαπεί - και να ορίσουν ημερήσια όρια δαπανών και αναλήψεων μετρητών.  
3.13.4 Πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να προστατευτούν από απάτες
Παρόλο που η τεχνολογία διαθέτει ασφαλιστικές δικλείδες, υπάρχουν πολλές διαδικτυακές και τηλεφωνικές απάτες που πρέπει να προσέξετε. Οι απάτες έχουν ως στόχο να σας ξεγελάσουν και να σας αναγκάσουν να μοιραστείτε τα στοιχεία σύνδεσής σας ή άλλα ευαίσθητα στοιχεία, ώστε να αποκτήσουν πρόσβαση.   
Ακολουθούν μερικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε για να παραμείνετε ασφαλείς:
- Ποτέ μην δίνετε προσωπικά στοιχεία, κωδικούς πρόσβασης ή στοιχεία σύνδεσης σε ηλεκτρονικές τραπεζικές υπηρεσίες σε κανέναν - η τράπεζά σας δεν θα σας καλέσει ποτέ, δεν θα σας στείλει μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή δεν θα σας στείλει γραπτό μήνυμα ζητώντας τα.
- Εάν λάβετε τηλεφώνημα από κάποιον που ισχυρίζεται ότι είναι από την τράπεζά σας, επικοινωνήστε με την τράπεζά σας για να διαπιστώσετε αν ο αριθμός είναι γνήσιος
- Μην απαντάτε σε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που ισχυρίζονται ότι προέρχονται από την τράπεζά σας και σας ζητούν προσωπικά στοιχεία ή κωδικούς πρόσβασης και μην κάνετε ποτέ κλικ σε συνδέσμους.
- Εάν λάβετε ένα ύποπτο γραπτό μήνυμα, μην απαντήσετε, και πάλι, ελέγξτε πρώτα την τράπεζά σας
- Ελέγχετε συχνά τον λογαριασμό σας και αναφέρετε τυχόν ασυνήθιστη δραστηριότητα στην τράπεζά σας το συντομότερο δυνατό.
- Εάν παρατηρήσετε μια πληρωμή από το λογαριασμό σας που δεν έχετε εγκρίνει, επικοινωνήστε με την τράπεζα ή την οικοδομική σας εταιρεία το συντομότερο δυνατό για να ζητήσετε επιστροφή χρημάτων.
- Χρησιμοποιείτε μια ασφαλή και προστατευμένη σύνδεση wi-fi ή δεδομένα κινητής τηλεφωνίας όταν έχετε πρόσβαση στους λογαριασμούς σας - οι απατεώνες μπορούν να χρησιμοποιήσουν το δημόσιο wi-fi για να κλέψουν πληροφορίες.
- Να θυμάστε πάντα να αποσυνδέεστε από την ηλεκτρονική τραπεζική σας συνεδρία.